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 |  8.5 km | 00:36:19 | 04:16/km日期: 2014-12-10 22:26 - 地點: 內湖 - 天氣: Cloudy - 卡路里: 497 Cal Pace: 05'27" / 04'26" / 05'08" / 04'12" / 04'00" / 07'53" / 05'49" / 04'17" / 03'44" / 跑完那霸馬的第三天，腿還很有感覺，不過跑起來倒也沒什麼大礙，今天練跑的速度已經是兩個月來最快的了，腿兒感覺很ok，但還是慢慢來就好啦。 12月累積里程 : 228.32 km  Merrell Trail Glove 累積 : 499.4 kmGPX 上傳 | 10 years ago
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