3.0 km | 00:19:23 | 06:26/km日期: 2020-12-03 07:27 - 地點: 潮州國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 159 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'22" / 06'17" / 07'02" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'12") | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
112.71 km 
美津濃 皇速 累積 :
883.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'17" | 00:12'39" |
| 3 | 07'02" | 00:19'41" |
| 3.0 | 06'09" | 00:19'45" |
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