喬伊 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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10.0 km | 00:57:39 | 05:45/km

日期: 2014-12-10 17:25 - 地點: 大崗國中 - 天氣: 大霧 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 06'18" / 06'14" / 06'03" / 05'53" / 05'41" / 05'28" / 05'53" / 05'39" / 05'46" / 00'00" /

Y拖真的很磨腳...@@

12月累積里程 : 165.20 km

Y拖累積 : 821.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿尼又掛了～, 余東樑和其他 26 人說推

·

Jimmy Chang 穿這個會好跑嗎？

2014-12-11 12:28 ·

喬伊鞋底還滿軟的, 但是會磨腳...

2014-12-11 14:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'14"	00:12'32"
3	06'03"	00:18'35"
4	05'53"	00:24'28"
5	05'41"	00:30'09"
6	05'28"	00:35'37"
7	05'53"	00:41'30"
8	05'39"	00:47'09"
9	05'46"	00:52'55"
9.9	05'20"	00:57'39"

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成績 : 04:39:10

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