跑不瘦的白白 2020/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

跑不瘦的白白嘉義
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跑不瘦的白白

17.4 km | 01:47:35 | 06:11/km

日期: 2020-12-01 05:18 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 844 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'12" / 05'55" / 05'34" / 06'10" / 05'51" / 06'26" / 07'04" / 05'48" / 05'37" / 06'40" / 06'48" / 07'42" / 05'57" / 05'41" / 05'59" / 06'32" / 05'48" / 05'30" /

基本訓練

12月累積里程 : 156.04 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

陳憲雄, 許永福和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'55"	00:12'07"
3	05'34"	00:17'41"
4	06'10"	00:23'51"
5	05'51"	00:29'42"
6	06'26"	00:36'08"
7	07'04"	00:43'12"
8	05'48"	00:49'00"
9	05'37"	00:54'37"
10	06'40"	01:01'17"
11	06'48"	01:08'05"
12	07'42"	01:15'47"
13	05'57"	01:21'44"
14	05'41"	01:27'25"
15	05'59"	01:33'24"
16	06'32"	01:39'56"
17	05'48"	01:45'44"
17.4	05'28"	01:47'43"

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成績 : 04:39:10

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