5.6 km | 00:30:41 | 05:30/km日期: 2013-03-28 12:20 - 地點: 靜心湖 - 平均心率: 159 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 06'01" / 05'49" / 05'35" / 05'23" / 05'04" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'36") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'48" (+00'24") | 1015 / 2022 |
| 3 | | 05'34" (+00'10") | 1004 / 3026 |
| 4 | | 05'24" | 1006 / 4032 |
| 5 | | 05'02" | 1012 / 5044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.51 km 
NIKE AIR RELENTLESS 2 累積 :
723.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'49" | 00:11'50" |
| 3 | 05'35" | 00:17'25" |
| 4 | 05'23" | 00:22'48" |
| 5 | 05'04" | 00:27'52" |
| 5.6 | 04'58" | 00:30'41" |
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