8.0 km | 00:45:09 | 05:37/km日期: 2020-11-29 21:55 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'58" / 05'24" / 05'31" / 05'28" / 05'20" / 05'36" / 06'09" / 05'52" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'15") | 28 / 8028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 245.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'24" | 00:11'22" |
| 3 | 05'31" | 00:16'53" |
| 4 | 05'28" | 00:22'21" |
| 5 | 05'20" | 00:27'41" |
| 6 | 05'36" | 00:33'17" |
| 7 | 06'09" | 00:39'26" |
| 8 | 05'52" | 00:45'18" |
| 8.0 | 05'56" | 00:45'28" |
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