10.0 km | 00:49:31 | 04:57/km日期: 2020-11-29 16:46 - 地點: 成美右岸河濱公園（右） - 天氣: 雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'18" / 04'57" / 04'54" / 04'51" / 04'57" / 04'55" / 04'59" / 04'48" / 04'55" / 04'56" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
169.53 km 
ASICS TARTHERZEAL 6-wide 綠 累積 :
897.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'57" | 00:10'15" |
| 3 | 04'54" | 00:15'09" |
| 4 | 04'51" | 00:20'00" |
| 5 | 04'57" | 00:24'57" |
| 6 | 04'55" | 00:29'52" |
| 7 | 04'59" | 00:34'51" |
| 8 | 04'48" | 00:39'39" |
| 9 | 04'55" | 00:44'34" |
| 10 | 04'56" | 00:49'30" |
| 10.0 | 08'12" | 00:49'31" |
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