陳世賢 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳世賢高雄
ID 106753

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00:28:00

日期: 2014-12-09 12:17 - 卡路里: 219 Cal

中午休息練一下核心

棒式撐體3次每次50秒、左右撐體各2次，每次1min

仰臥起坐10下X4次、跪姿滾輪25下X2次

深蹲20次、伏地挺身20下X3次

手動上傳 | 9 years ago

謝承融, Billy小子和其他 82 人說推

·

觀看另 15 則留言

陳世賢 ting~晚安，應該不是6年級生而已...哈

2014-12-09 19:46 ·

1 個人推

陳世賢 Q~晚安，找時間運動..早起時間就可以少一些了

2014-12-09 19:47 ·

1 個人推

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