6.0 km | 00:35:15 | 05:50/km日期: 2020-11-26 20:32 - 平均心率: 128 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'09" / 05'59" / 05'51" / 05'44" / 05'43" / 05'38" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" | 38 / 6038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.33 km Nike 2016 累積 :
1035.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'59" | 00:12'08" |
3 | 05'51" | 00:17'59" |
4 | 05'44" | 00:23'43" |
5 | 05'43" | 00:29'26" |
6 | 05'38" | 00:35'04" |
6.0 | 05'13" | 00:35'16" |