5.3 km | 00:40:01 | 07:28/km日期: 2020-11-29 08:19 - 平均心率: 121 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'37" / 06'58" / 07'13" / 07'05" / 07'05" / 11'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+01'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'17" (+00'28") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'09" (+00'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'01" (+00'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'04" (+00'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'49" | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'21" (+00'32") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'10" (+00'21") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'06" (+00'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'16" (+00'27") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'11" (+00'22") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'00" (+00'11") | 400 / 4800 |
| 13 | | 08'27" (+01'38") | 400 / 5200 |
| 14 | | 13'54" (+07'05") | 149 / 5349 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 314.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 06'58" | 00:14'35" |
| 3 | 07'13" | 00:21'48" |
| 4 | 07'05" | 00:28'53" |
| 5 | 07'05" | 00:35'58" |
| 5.3 | 11'38" | 00:40'02" |
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