游正言 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

游正言彰化
ID 200454

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半馬 | 01:36:01 | 04:33/km | 第6半馬

2020 Polio Run VII 伯立歐蕎麥公益路跑

官方成績
日期	2020-11-29
成績	01:36:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'19")

00:21'19"

00:43'17"

10 km

(00:43'17")

00:21'58" (+00'39")

15 km

(01:05'10")

00:21'53" (+00'34")

00:45'03" (+01'46")

20 km

(01:28'20")

00:23'10" (+01'51")

Finish

(01:36:01)

日期: 2020-11-29 06:30 - 卡路里: 1155 Cal - 總步數: 16644 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'15"

(04'15")

04'14"

1000 / 1000

184 / 127

2

04'17"

(08'32")

04'16" (+00'02")

1002 / 2003

186 / 125

3

04'16"

(12'48")

04'15" (+00'01")

1001 / 3005

188 / 124

4

04'20"

(17'08")

04'19" (+00'05")

1000 / 4005

182 / 126

5

04'24"

(21'32")

04'23" (+00'09")

1001 / 5007

159 / 143

展開計圈分析

賽後評分: 很好的賽事
給 5 星

11月累積里程 : 250.59 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

totti 亮哲, 熱血快遞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'15"	00:08'27"
3	04'12"	00:12'39"
4	04'17"	00:16'56"
5	04'23"	00:21'19"
6	04'18"	00:25'37"
7	04'22"	00:29'59"
8	04'24"	00:34'23"
9	04'25"	00:38'48"
10	04'29"	00:43'17"
11	04'26"	00:47'43"
12	04'15"	00:51'58"
13	04'24"	00:56'22"
14	04'24"	01:00'46"
15	04'24"	01:05'10"
16	04'34"	01:09'44"
17	04'40"	01:14'24"
18	04'31"	01:18'55"
19	04'40"	01:23'35"
20	04'45"	01:28'20"
21	04'36"	01:32'56"
21.4	07'35"	01:36'01"

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