蔡智德 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡智德台中
ID 41634

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7.7 km | 01:01:42 | 08:01/km

日期: 2014-11-30 06:58 - 地點: 介壽公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 07'31" / 07'34" / 08'02" / 08'05" / 08'02" / 08'12" / 08'33" / 08'22" /

中寮山後~陪寶貝慢跑排乳酸~

11月累積里程 : 283.87 km

美津濃 WAVE SPACER 累積 : 500.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Ching-wen, 看只是看和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'34"	00:15'05"
3	08'02"	00:23'07"
4	08'05"	00:31'12"
5	08'02"	00:39'14"
6	08'12"	00:47'26"
7	08'33"	00:55'59"
7.7	08'22"	01:01'42"

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成績 : 04:39:10

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