George Chou 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 雲林
ID 46962

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5.0 km | 00:32:09 | 06:25/km

日期: 2020-11-29 08:17 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'29" / 06'16" / 06'38" / 06'49" / 06'55" / 41'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 53.68 km

mizuno wave rider 23 累積 : 723.4 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

初學者, 吳信儒和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	06'16"	00:11'45"
3	06'38"	00:18'23"
4	06'49"	00:25'12"
5	06'55"	00:32'07"
5.1	04'44"	00:32'32"

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