陳志榮 2020/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳志榮新北市
ID 448527

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恭喜破PB

半馬 | 02:58:03 | 08:26/km | 第6半馬

2020 Run With Love 浮洲夜跑半程馬拉松

官方成績
日期	2020-11-28
成績	02:58:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'54")

00:38'54"

01:19'25"

10 km

(01:19'25")

00:40'31" (+01'37")

15 km

(02:01'06")

00:41'41" (+02'47")

01:26'42" (+07'17")

20 km

(02:46'07")

00:45'01" (+06'07")

Finish

(02:58:03)

日期: 2020-11-28 17:31 - 卡路里: 1732 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'17"

993 / 993

2

07'48"

(15'03")

07'42" (+00'25")

1011 / 2005

3

08'23"

(23'26")

08'20" (+01'03")

1005 / 3010

4

07'53"

(31'19")

07'52" (+00'35")

1000 / 4011

5

07'42"

(39'01")

07'38" (+00'21")

1006 / 5017

展開計圈分析

賽後評分: 非常不錯
給 5 星

11月累積里程 : 78.04 km

new balance M1400BG6 累積 : 916.6 km

Android - Xiaomi Mi 9T 上傳 | 3 years ago

余重益, 蔡小珉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'42"	00:15'03"
3	08'23"	00:23'26"
4	07'53"	00:31'19"
5	07'35"	00:38'54"
6	08'10"	00:47'04"
7	08'05"	00:55'09"
8	08'24"	01:03'33"
9	07'56"	01:11'29"
10	07'56"	01:19'25"
11	08'19"	01:27'44"
12	07'50"	01:35'34"
13	08'00"	01:43'34"
14	08'27"	01:52'01"
15	09'05"	02:01'06"
16	08'42"	02:09'48"
17	09'22"	02:19'10"
18	08'58"	02:28'08"
19	08'51"	02:36'59"
20	09'08"	02:46'07"
21	08'03"	02:54'10"
21.5	07'55"	02:57'44"

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