張韶祐 2014/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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83.4 km | 04:06:47 | 20.3 km/h

日期: 2014-12-08 12:58 - 總爬升: 751 m - 卡路里: 2439 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 47%

被東北季風打敗了！請好朋友開車載回家

12月累積里程 : 214.46 km

Giant TCR Allance

Android - Foxconn International Holdings Limited A6S 上傳 | 9 years ago

兩光路人甲, 王春龍和其他 18 人說推

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觀看另 2 則留言

magic 哈哈 ~~也是一番體驗阿! 下午4點好嗎?

2014-12-09 10:28 ·

2 個人推

張韶祐好!下午見。

2014-12-09 10:32 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.5	-2.8 %
2	25.0	-1.9 %
3	24.2	3.7 %
4	24.0	6.0 %
5	28.6	-1.6 %
6	26.5	2.3 %
7	25.0	-1.2 %
8	18.1	-2.4 %
9	27.1	-3.0 %
10	27.1	-3.6 %
11	29.8	-0.4 %
12	12.8	-3.0 %
13	27.1	4.5 %
14	17.1	5.4 %
15	21.6	-2.2 %
16	22.6	-2.2 %
17	22.1	3.2 %
18	28.8	-3.7 %
19	25.0	5.0 %
20	27.5	4.8 %
21	21.4	-3.3 %
22	20.7	5.2 %
23	23.8	3.5 %
24	24.7	3.0 %
25	22.8	2.8 %
26	15.1	-7.4 %
27	18.9	4.3 %
28	23.7	2.6 %
29	33.6	-2.4 %
30	23.5	3.0 %
31	29.5	-7.8 %
32	32.1	-1.7 %
33	28.1	-9.4 %
34	28.3	-2.5 %
35	26.3	46.7 %
36	31.6	-17.6 %
37	25.5	-2.4 %
38	30.5	26.5 %
39	22.5	7.5 %
40	24.3	-10.9 %
41	24.2	-3.6 %
42	26.5	-12.7 %
43	26.1	-1.6 %
44	25.5	-4.4 %
45	25.0	-3.3 %
46	26.1	-3.9 %
47	20.7	-4.4 %
48	25.9	-3.9 %
49	25.5	1.8 %
50	12.2	-3.8 %
51	24.0	-1.7 %
52	23.8	-3.0 %
53	22.8	1.3 %
54	15.7	3.8 %
55	19.7	-2.0 %
56	25.0	-2.4 %
57	25.5	-4.0 %
58	23.1	3.0 %
59	22.4	-1.9 %
60	24.0	-2.5 %
61	4.9	3.4 %
62	17.6	-4.5 %
63	21.4	6.0 %
64	22.1	-3.3 %
65	18.5	-2.3 %
66	19.8	3.6 %
67	16.4	4.2 %
68	16.1	-2.7 %
69	20.7	-1.9 %
70	9.9	2.8 %
71	19.9	-2.4 %
72	19.7	2.4 %
73	21.3	-2.0 %
74	18.7	6.0 %
75	16.7	4.8 %
76	12.7	-4.7 %
77	19.3	3.6 %
78	19.5	-2.8 %
79	20.6	4.2 %
80	11.3	3.6 %
81	21.3	2.0 %
82	15.7	2.3 %
83	11.1	-0.7 %
83.4	21.5	-0.3 %

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