葉淦沅 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:55:03 | 10:33/km

日期: 2020-11-26 20:52 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 10'25" / 10'30" / 10'49" / 10'23" / 10'31" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'16"

(10'16")

10'18"

995 / 995

2

10'39"

(20'55")

10'36" (+00'18")

1004 / 2000

3

10'49"

(31'44")

10'43" (+00'25")

1008 / 3008

4

10'23"

(42'07")

10'26" (+00'08")

993 / 4002

5

10'31"

(52'38")

10'29" (+00'11")

1002 / 5004

6

02'00"

(54'38")

09'43"

205 / 5210

11月累積里程 : 215.63 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'25"	00:10'25"
2	10'30"	00:20'55"
3	10'49"	00:31'44"
4	10'23"	00:42'07"
5	10'31"	00:52'38"
5.2	09'30"	00:54'38"

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