10.0 km | 00:58:14 | 05:49/km日期: 2020-11-26 19:31 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'24" / 05'39" / 05'53" / 06'01" / 06'06" / 06'05" / 06'00" / 05'46" / 06'02" / 05'26" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'40" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'39" | 00:12'03" |
| 3 | 05'53" | 00:17'56" |
| 4 | 06'01" | 00:23'57" |
| 5 | 06'06" | 00:30'03" |
| 6 | 06'05" | 00:36'08" |
| 7 | 06'00" | 00:42'08" |
| 8 | 05'46" | 00:47'54" |
| 9 | 06'02" | 00:53'56" |
| 10 | 05'26" | 00:59'22" |
| 10.0 | 02'46" | 00:59'23" |
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