李宗遠 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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5.0 km | 01:03:41 | 12:38/km

日期: 2020-11-26 07:55 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 11'48" / 15'34" / 14'41" / 14'28" / 06'59" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'48"

(11'48")

11'48" (+04'50")

1000 / 1000

2

15'34"

(27'22")

15'34" (+08'36")

1000 / 2000

3

14'41"

(42'03")

14'41" (+07'43")

1000 / 3000

4

14'27"

(56'31")

14'27" (+07'29")

1000 / 4000

5

06'58"

(01:03'29")

06'58"

1000 / 5000

6

00'11"

(01:03'41")

04'42"

40 / 5040

11月累積里程 : 183.19 km

Selomon WINGS PRO 2 累積 : 635.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'48"	00:11'48"
2	15'34"	00:27'22"
3	14'41"	00:42'03"
4	14'28"	00:56'31"
5	06'59"	01:03'30"
5.0	04'30"	01:03'41"

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