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Webber
台中
ID 5720
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Webber
全馬
|
04:26:59
|
06:19/km
|
第53馬
第一屆大湖草莓文化嘉年華馬拉松
官方成績
日期
2014-12-07
成績
04:26:59
總名次
144 / 524
分組名次
24 / 117
平均速度
06:19/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'45")
00:30'45" (+01'00")
01:01'21"
10 km
(01:01'21")
00:30'36" (+00'51")
15 km
(01:31'54")
00:30'33" (+00'48")
01:02'27" (+01'06")
20 km
(02:03'48")
00:31'54" (+02'09")
25 km
(02:37'46")
00:33'58" (+04'13")
01:04'23" (+03'02")
30 km
(03:08'11")
00:30'25" (+00'40")
35 km
(03:41'17")
00:33'06" (+03'21")
01:02'51" (+01'30")
40 km
(04:11'02")
00:29'45"
Finish
(04:26:59)
日期:
2014-12-07 07:01
-
總爬升:
641 m
-
平均心率:
44
-
卡路里:
3627 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'49"
(06'49")
06'46" (+01'45")
1005 / 1005
2
06'04"
(12'53")
06'00" (+00'59")
1009 / 2015
3
06'06"
(18'59")
05'59" (+00'58")
1017 / 3032
4
05'42"
(24'41")
05'39" (+00'38")
1006 / 4039
5
06'23"
(31'04")
06'17" (+01'16")
1014 / 5054
展開計圈分析
6
06'29"
(37'33")
06'29" (+01'28")
997 / 6051
7
06'04"
(43'37")
05'59" (+00'58")
1013 / 7065
8
06'54"
(50'31")
06'50" (+01'49")
1008 / 8074
9
06'13"
(56'44")
06'09" (+01'08")
1009 / 9084
10
05'00"
(01:01'44")
05'01"
995 / 10079
11
05'34"
(01:07'18")
05'30" (+00'29")
1010 / 11090
12
06'31"
(01:13'49")
06'29" (+01'28")
1004 / 12094
13
05'49"
(01:19'38")
05'44" (+00'43")
1012 / 13106
14
06'23"
(01:26'01")
06'24" (+01'23")
995 / 14102
15
06'30"
(01:32'31")
06'26" (+01'25")
1008 / 15111
16
06'05"
(01:38'36")
06'02" (+01'01")
1007 / 16118
17
05'59"
(01:44'35")
05'57" (+00'56")
1003 / 17122
18
06'25"
(01:51'00")
06'20" (+01'19")
1010 / 18132
19
07'08"
(01:58'08")
07'05" (+02'04")
1006 / 19139
20
06'40"
(02:04'48")
06'39" (+01'38")
1002 / 20141
21
07'19"
(02:12'07")
07'16" (+02'15")
1006 / 21148
22
07'29"
(02:19'36")
07'29" (+02'28")
998 / 22146
23
06'20"
(02:25'56")
06'19" (+01'18")
1002 / 23148
24
06'20"
(02:32'16")
06'17" (+01'16")
1007 / 24155
25
07'03"
(02:39'19")
07'03" (+02'02")
999 / 25155
26
05'45"
(02:45'04")
05'45" (+00'44")
999 / 26155
27
05'27"
(02:50'31")
05'24" (+00'23")
1006 / 27161
28
06'15"
(02:56'46")
06'12" (+01'11")
1007 / 28169
29
06'39"
(03:03'25")
06'35" (+01'34")
1009 / 29179
30
06'03"
(03:09'28")
06'00" (+00'59")
1008 / 30187
31
06'29"
(03:15'57")
06'25" (+01'24")
1008 / 31195
32
06'33"
(03:22'30")
06'31" (+01'30")
1004 / 32200
33
07'44"
(03:30'14")
07'38" (+02'37")
1011 / 33211
34
06'55"
(03:37'09")
06'53" (+01'52")
1004 / 34216
35
05'22"
(03:42'31")
05'19" (+00'18")
1009 / 35225
36
05'37"
(03:48'08")
05'32" (+00'31")
1012 / 36238
37
06'17"
(03:54'25")
06'15" (+01'14")
1004 / 37242
38
05'40"
(04:00'05")
05'39" (+00'38")
1002 / 38245
39
06'05"
(04:06'10")
06'04" (+01'03")
1001 / 39247
40
06'22"
(04:12'32")
06'12" (+01'11")
1024 / 40271
41
06'21"
(04:18'53")
06'18" (+01'17")
1007 / 41279
42
06'38"
(04:25'31")
06'36" (+01'35")
1003 / 42283
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
420.03 km
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
1080.2 km
XT 上傳
| 10 years ago
翁信義
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目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'49"
00:06'49"
2
06'00"
00:12'49"
3
05'58"
00:18'47"
4
05'42"
00:24'29"
5
06'16"
00:30'45"
6
06'32"
00:37'17"
7
05'59"
00:43'16"
8
06'44"
00:50'00"
9
06'20"
00:56'20"
10
05'01"
01:01'21"
11
05'25"
01:06'46"
12
06'33"
01:13'19"
13
05'45"
01:19'04"
14
06'22"
01:25'26"
15
06'28"
01:31'54"
16
05'40"
01:37'34"
17
06'21"
01:43'55"
18
06'16"
01:50'11"
19
07'13"
01:57'24"
20
06'24"
02:03'48"
21
07'17"
02:11'05"
22
07'41"
02:18'46"
23
06'21"
02:25'07"
24
05'55"
02:31'02"
25
06'44"
02:37'46"
26
06'30"
02:44'16"
27
05'19"
02:49'35"
28
05'40"
02:55'15"
29
07'07"
03:02'22"
30
05'49"
03:08'11"
31
06'38"
03:14'49"
32
06'26"
03:21'15"
33
07'18"
03:28'33"
34
07'28"
03:36'01"
35
05'16"
03:41'17"
36
05'28"
03:46'45"
37
06'25"
03:53'10"
38
05'24"
03:58'34"
39
06'11"
04:04'45"
40
06'17"
04:11'02"
41
06'00"
04:17'02"
42
06'37"
04:23'39"
42.3
12'53"
04:27'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:00
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:25:54
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:25:06
|
04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:30:01
|
07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:07:35
|
20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
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全馬 | 04:26:59 | 06:19/km | 第53馬
Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1080.2 km
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