溫小黑 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

溫小黑高雄
ID 83667

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全馬 | 05:39:39 | 08:02/km | 第5馬

第31屆曾文水庫馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-07
成績	05:39:39
總名次	478 / 627
分組名次	58 / 90
平均速度	08:02/km

官方證書

溫小黑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'16")

00:34'16" (+00'20")

01:10'13" (+02'01")

10 km

(01:10'13")

00:35'57" (+02'01")

15 km

(01:44'29")

00:34'16" (+00'20")

01:08'12"

20 km

(02:18'25")

00:33'56"

25 km

(02:56'38")

00:38'13" (+04'17")

01:25'33" (+17'21")

30 km

(03:43'58")

00:47'20" (+13'24")

35 km

(04:31'53")

00:47'55" (+13'59")

01:33'42" (+25'30")

40 km

(05:17'40")

00:45'47" (+11'51")

Finish

(05:39:39)

日期: 2014-12-07 06:30 - 總爬升: 524 m - 卡路里: 2889 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

路線沒有想像中的硬(^^)，但是也沒有很好跑~

賽前宣言: 第五馬【老牌賽事之我不想被關門ㄚ】

賽後評分: 風景優，人數不多~讚!!
給 5 星

12月累積里程 : 133.71 km

HYPER HEROES 大鵬灣路跑紀念鞋累積 : 701.5 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

舞月光, 遇見和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'42"	00:13'14"
3	06'58"	00:20'12"
4	06'28"	00:26'40"
5	07'36"	00:34'16"
6	07'38"	00:41'54"
7	07'17"	00:49'11"
8	07'02"	00:56'13"
9	07'02"	01:03'15"
10	06'58"	01:10'13"
11	07'26"	01:17'39"
12	06'36"	01:24'15"
13	06'38"	01:30'53"
14	06'35"	01:37'28"
15	07'01"	01:44'29"
16	06'43"	01:51'12"
17	06'17"	01:57'29"
18	07'08"	02:04'37"
19	06'52"	02:11'29"
20	06'56"	02:18'25"
21	07'51"	02:26'16"
22	07'16"	02:33'32"
23	07'39"	02:41'11"
24	07'56"	02:49'07"
25	07'31"	02:56'38"
26	09'18"	03:05'56"
27	10'08"	03:16'04"
28	09'19"	03:25'23"
29	09'48"	03:35'11"
30	08'47"	03:43'58"
31	09'30"	03:53'28"
32	10'50"	04:04'18"
33	09'48"	04:14'06"
34	08'31"	04:22'37"
35	09'16"	04:31'53"
36	09'36"	04:41'29"
37	09'07"	04:50'36"
38	08'49"	04:59'25"
39	09'54"	05:09'19"
40	08'21"	05:17'40"
41	09'59"	05:27'39"
42	10'14"	05:37'53"
42.3	07'14"	05:40'06"

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