12.3 km | 01:06:47 | 05:26/km日期: 2020-11-25 17:16 - 平均心率: 94 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 05'27" / 05'32" / 05'30" / 05'27" / 05'26" / 05'27" / 05'26" / 05'30" / 05'28" / 05'29" / 05'35" / 05'05" / 05'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 41.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'32" | 00:10'59" |
3 | 05'30" | 00:16'29" |
4 | 05'27" | 00:21'56" |
5 | 05'26" | 00:27'22" |
6 | 05'27" | 00:32'49" |
7 | 05'26" | 00:38'15" |
8 | 05'30" | 00:43'45" |
9 | 05'28" | 00:49'13" |
10 | 05'29" | 00:54'42" |
11 | 05'35" | 01:00'17" |
12 | 05'05" | 01:05'22" |
12.3 | 05'05" | 01:06'47" |