10.0 km | 00:54:24 | 05:26/km日期: 2020-11-25 14:54 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'56" / 06'00" / 05'32" / 07'45" / 04'47" / 12'58" / 05'16" / 04'43" / 12'50" / 05'52" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+01'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" (+01'53") | 2 / 10002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.10 km 
ASICS GLIDERIDE 累積 :
911.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'00" | 00:11'56" |
| 3 | 05'32" | 00:17'28" |
| 4 | 07'45" | 00:25'13" |
| 5 | 04'47" | 00:30'00" |
| 6 | 12'58" | 00:42'58" |
| 7 | 05'16" | 00:48'14" |
| 8 | 04'43" | 00:52'57" |
| 9 | 12'50" | 01:05'47" |
| 10 | 05'52" | 01:11'39" |
| 10.0 | 05'40" | 01:11'40" |
展開計圈分析
留言 
