3.6 km | 01:17:37 | 21:24/km日期: 2020-11-25 08:57 - 總爬升: 361 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 16'20" / 24'20" / 26'56" / 15'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'19" (+07'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'56" (+10'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'39" | 625 / 3625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'20" | 00:16'20" |
| 2 | 24'20" | 00:40'40" |
| 3 | 26'56" | 01:07'36" |
| 3.6 | 15'40" | 01:17'24" |
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