5.0 km | 00:29:29 | 05:52/km日期: 2020-11-23 21:02 - 平均心率: 134 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 06'58" / 05'49" / 05'45" / 05'43" / 05'11" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
121.23 km MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
2123.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'49" | 00:12'47" |
3 | 05'45" | 00:18'32" |
4 | 05'43" | 00:24'15" |
5 | 05'11" | 00:29'26" |
5.0 | 05'27" | 00:29'30" |