Eric Yeh 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Yeh 新北市
ID 68028

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5.6 km | 00:31:52 | 05:41/km

日期: 2014-12-05 15:50 - 地點: 宜蘭冬山河親水公園 - 天氣: 冷吱吱 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 05'57" / 05'48" / 05'31" / 05'43" / 05'40" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'24")

999 / 999

2

05'56"

(11'50")

05'49" (+00'19")

1017 / 2017

3

05'34"

(17'24")

05'30"

1010 / 3027

4

05'46"

(23'10")

05'44" (+00'14")

1003 / 4031

5

05'40"

(28'50")

05'39" (+00'09")

1001 / 5032

6

03'02"

(31'52")

05'00"

604 / 5637

因為禮拜六的路跑活動，所以星期五便先抵達民宿，趁著還有一點時間，便去附近的親水公園跑跑~

12月累積里程 : 166.05 km

XT 上傳 | 9 years ago

雪人, 呂明哲和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'48"	00:11'45"
3	05'31"	00:17'16"
4	05'43"	00:22'59"
5	05'40"	00:28'39"
5.6	05'26"	00:31'52"

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