洪毓倫 2020/11/22 訓練日誌

洪毓倫台南
ID 472033

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洪毓倫

10.0 km | 00:54:15 | 05:24/km

日期: 2020-11-22 18:21 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'52" / 05'34" / 05'31" / 05'23" / 05'27" / 05'28" / 05'29" / 05'28" / 05'14" / 04'47" / 02'46" /

基本訓練

11月累積里程 : 105.80 km

NIKE ZOOM FLY 3 累積 : 2965.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'34"	00:11'26"
3	05'31"	00:16'57"
4	05'23"	00:22'20"
5	05'27"	00:27'47"
6	05'28"	00:33'15"
7	05'29"	00:38'44"
8	05'28"	00:44'12"
9	05'14"	00:49'26"
10	04'47"	00:54'13"
10.0	03'11"	00:54'18"

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