和一群電影朋友相約跑了5k,
裡面三個男生都是第一次參加路跑活動。
我們玩的很開心。這是一場小而美的賽事。
報名費３００元
起跑點很迷你，人數不多的小型賽事沒有令人瘋狂的雍擠情況，
原本預計下雨的天氣也出乎意料的舒適。
是有微風的陰涼天氣。完美的天氣！
最後的完賽禮有感愛到冬山鄉公所的熱情，
贈送了完賽獎牌，ZIV帽子，運動毛巾，白米，水。
這裡真的很適合跑步，路舖的很平整。河岸也很乾淨。
～今天真的很美好。

預計的吃喝玩樂行程也都有走到，好棒的一天。
*宜蘭冬山河5k
*宜蘭傳統藝術文化中心
*橘之鄉蜜餞形象館
*亞典蛋糕密碼館
*宜蘭窯烤山寨村
*木房子。咖啡店
*木窗。火鍋店
*湯圍溝公園

我們玩的很開心，也吃的很飽。
只是在離開時發生了一點小插曲．
離開公園時，一不小心的踩空
讓我的腳嚴重扭傷！！！！！
整個人跌坐在地上，痛的我完全爬不起來。
眼淚幾乎要飆出來。
朋友及時去711幫我買冰塊讓我冰敷。
在當天，我滿腦子的想法是糟了
我的１週後太魯閣半馬。。。
回程的路上，完全也沒有心思和朋友聊天談論今天的趣事


後續。
也許是泡了腳，讓腳肌肉鬆弛，較有彈性。
受傷後的立即冰敷的急救處理。
晚上的消炎藥＋消炎貼布。
讓我隔天完全沒事的走路。只有些微的酸痛。
真的好神奇。。。