彭正男 2020/11/22 訓練日誌

彭正男雲林
ID 18119

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彭正男

全馬 | 04:46:13 | 06:46/km | 第77馬

2020 第一屆阿里山神木下馬拉松

官方成績
日期	2020-11-22
成績	04:46:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'06")

00:36'06" (+07'05")

01:13'05" (+14'55")

10 km

(01:13'05")

00:36'59" (+07'58")

15 km

(01:42'14")

00:29'09" (+00'08")

00:58'10"

20 km

(02:11'15")

00:29'01"

25 km

(02:42'57")

00:31'42" (+02'41")

01:07'14" (+09'04")

30 km

(03:18'29")

00:35'32" (+06'31")

35 km

(03:56'34")

00:38'05" (+09'04")

01:18'52" (+20'42")

40 km

(04:37'21")

00:40'47" (+11'46")

Finish

(04:46:13)

日期: 2020-11-22 06:00 - 總爬升: 630 m - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'44"

(07'44")

07'45" (+02'37")

996 / 996

07'16"

(15'00")

07'12" (+02'04")

1008 / 2004

06'09"

(21'09")

06'10" (+01'02")

995 / 2999

06'41"

(27'50")

06'39" (+01'31")

1004 / 4004

08'16"

(36'06")

08'16" (+03'08")

999 / 5003

展開計圈分析

雲林

彭正男

留言

雲林

彭正男

留言

賽前宣言:

賽後評分: 第108馬
給 4 星

11月累積里程 : 206.52 km

亞瑟士虎走6 累積 : 1601.3 km

Android - samsung SM-G960F 上傳 | 3 years ago

振利, 賴達達和其他 5 人說推

留言

陳明裕（吉安路跑協會）恭喜順利完賽！

2020-11-22 14:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'10"	00:15'00"
3	06'15"	00:21'15"
4	06'35"	00:27'50"
5	08'16"	00:36'06"
6	07'23"	00:43'29"
7	07'50"	00:51'19"
8	07'40"	00:58'59"
9	06'59"	01:05'58"
10	07'07"	01:13'05"
11	06'33"	01:19'38"
12	05'24"	01:25'02"
13	05'28"	01:30'30"
14	05'11"	01:35'41"
15	06'33"	01:42'14"
16	05'06"	01:47'20"
17	06'07"	01:53'27"
18	06'00"	01:59'27"
19	05'28"	02:04'55"
20	06'20"	02:11'15"
21	06'33"	02:17'48"
22	06'54"	02:24'42"
23	06'10"	02:30'52"
24	05'37"	02:36'29"
25	06'28"	02:42'57"
26	06'39"	02:49'36"
27	07'07"	02:56'43"
28	08'22"	03:05'05"
29	06'45"	03:11'50"
30	06'39"	03:18'29"
31	07'02"	03:25'31"
32	06'14"	03:31'45"
33	07'39"	03:39'24"
34	08'22"	03:47'46"
35	08'48"	03:56'34"
36	09'33"	04:06'07"
37	08'35"	04:14'42"
38	07'54"	04:22'36"
39	07'33"	04:30'09"
40	07'12"	04:37'21"
41	07'03"	04:44'24"
41.4	06'38"	04:46'55"