13.4 km | 03:18:58 | 14:48/km日期: 2020-11-22 06:09 - 總爬升: 399 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1260 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 13'10" / 24'15" / 20'53" / 21'29" / 19'52" / 13'05" / 12'52" / 09'52" / 08'10" / 06'28" / 17'29" / 14'25" / 10'57" / 13'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'08" (+07'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'15" (+18'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'52" (+15'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'28" (+15'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'37" (+12'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'20" (+09'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'51" (+07'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'51" (+04'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'09" (+02'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 18'24" (+12'52") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'25" (+08'53") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 10'56" (+05'24") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 13'58" (+08'26") | 432 / 13432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'10" | 00:13'10" |
| 2 | 24'15" | 00:37'25" |
| 3 | 20'53" | 00:58'18" |
| 4 | 21'29" | 01:19'47" |
| 5 | 19'52" | 01:39'39" |
| 6 | 13'05" | 01:52'44" |
| 7 | 12'52" | 02:05'36" |
| 8 | 09'52" | 02:15'28" |
| 9 | 08'10" | 02:23'38" |
| 10 | 06'28" | 02:30'06" |
| 11 | 17'29" | 02:47'35" |
| 12 | 14'25" | 03:02'00" |
| 13 | 10'57" | 03:12'57" |
| 13.4 | 13'56" | 03:18'59" |
展開計圈分析
留言 
