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    Liang Yu Cheng 屏東
    ID 164815
    19 位追隨者
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    Liang Yu Cheng  
    半馬 | 02:23:55 | 06:49/km | 第5半馬
    2020 屏東馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-22
    成績02:23:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'02")
    		00:31'02"01:02'49"
    10 km(01:02'49")
    		00:31'47" (+00'45")
    15 km(01:36'57")
    		00:34'08" (+03'06")01:11'25" (+08'36")
    20 km(02:14'14")
    		00:37'17" (+06'15")
    Finish(02:23:55)

    日期: 2020-11-22 06:10 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1149 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+00'23")1000 / 1000
    2
    05'58"  (12'20")
    		05'58"1000 / 2000
    3
    06'02"  (18'23")
    		06'02" (+00'04")1000 / 3000
    4
    06'25"  (24'48")
    		06'25" (+00'27")1000 / 4000
    5
    06'12"  (31'01")
    		06'12" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'06"  (37'08")
    		06'06" (+00'08")1000 / 6000
    7
    06'39"  (43'47")
    		06'39" (+00'41")1000 / 7000
    8
    06'01"  (49'49")
    		06'01" (+00'03")1000 / 8000
    9
    06'10"  (56'00")
    		06'10" (+00'12")1000 / 9000
    10
    06'48"  (01:02'48")
    		06'48" (+00'50")1000 / 10000
    11
    07'24"  (01:10'12")
    		07'24" (+01'26")1000 / 11000
    12
    06'21"  (01:16'34")
    		06'21" (+00'23")1000 / 12000
    13
    06'05"  (01:22'39")
    		06'05" (+00'07")1000 / 13000
    14
    06'57"  (01:29'36")
    		06'57" (+00'59")1000 / 14000
    15
    07'20"  (01:36'56")
    		07'20" (+01'22")1000 / 15000
    16
    07'44"  (01:44'41")
    		07'44" (+01'46")1000 / 16000
    17
    08'13"  (01:52'54")
    		08'13" (+02'15")1000 / 17000
    18
    07'38"  (02:00'33")
    		07'38" (+01'40")1000 / 18000
    19
    07'00"  (02:07'33")
    		07'00" (+01'02")1000 / 19000
    20
    06'40"  (02:14'13")
    		06'40" (+00'42")1000 / 20000
    21
    07'01"  (02:21'15")
    		07'01" (+01'03")1000 / 21000
    22
    02'40"  (02:23'55")
    		06'09" (+00'11")435 / 21435
    屏東
    Liang Yu Cheng
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    很久沒有比賽了 就從半馬開始暖身吧！

    賽後評分: 天氣好
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 65.23 km Adidas Adizero Tempo 累積 : 1030.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    小Z 和 張慶忠 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    205'59"00:12'21"
    306'02"00:18'23"
    406'26"00:24'49"
    506'13"00:31'02"
    606'07"00:37'09"
    706'39"00:43'48"
    806'02"00:49'50"
    906'17"00:56'07"
    1006'42"01:02'49"
    1107'24"01:10'13"
    1206'22"01:16'35"
    1306'05"01:22'40"
    1406'57"01:29'37"
    1507'20"01:36'57"
    1607'45"01:44'42"
    1708'13"01:52'55"
    1807'39"02:00'34"
    1907'00"02:07'34"
    2006'40"02:14'14"
    2107'01"02:21'15"
    21.406'10"02:23'56"

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