半馬 | 02:20:57 | 06:40/km | 第6半馬官方成績 |
日期 | 2020-11-21 |
成績 | 02:20:57 |
總名次 | 746 / - |
分組名次 | 575 / - |
平均速度 | 06:40/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'29" (+01'01") | 00:57'57" |
| 00:28'28" |
| 00:35'51" (+07'23") | 01:14'17" (+16'20") |
| 00:38'26" (+09'58") |
|
日期: 2020-11-21 16:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1122 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'30" | 1000 / 11000 |
12 | | 06'46" (+01'16") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'08" (+02'38") | 1000 / 13000 |
14 | | 07'44" (+02'14") | 1000 / 14000 |
15 | | 07'41" (+02'11") | 1000 / 15000 |
16 | | 07'16" (+01'46") | 1000 / 16000 |
17 | | 07'11" (+01'41") | 1000 / 17000 |
18 | | 07'07" (+01'37") | 1000 / 18000 |
19 | | 09'04" (+03'34") | 1000 / 19000 |
20 | | 07'45" (+02'15") | 1000 / 20000 |
21 | | 08'26" (+02'56") | 1000 / 21000 |
22 | | 05'28" | 61 / 21061 |
賽後評分: 路線混亂指揮管制不當,為了環保沒有提供水杯,但水站人員明顯不足,自已找水來倒。
給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
78.90 km Nike Pegasus 35 Turbo2 累積 :
164.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'47" | 00:12'00" |
3 | 05'49" | 00:17'49" |
4 | 05'48" | 00:23'37" |
5 | 05'52" | 00:29'29" |
6 | 05'33" | 00:35'02" |
7 | 05'46" | 00:40'48" |
8 | 05'38" | 00:46'26" |
9 | 05'56" | 00:52'22" |
10 | 05'35" | 00:57'57" |
11 | 05'30" | 01:03'27" |
12 | 06'47" | 01:10'14" |
13 | 08'08" | 01:18'22" |
14 | 07'45" | 01:26'07" |
15 | 07'41" | 01:33'48" |
16 | 07'17" | 01:41'05" |
17 | 07'11" | 01:48'16" |
18 | 07'08" | 01:55'24" |
19 | 09'04" | 02:04'28" |
20 | 07'46" | 02:12'14" |
21 | 08'27" | 02:20'41" |
21.1 | 05'24" | 02:21'01" |