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 |  10.2 km | 01:45:00 | 10:17/km日期: 2013-03-23 17:15 - 地點: 市郊 - 天氣: 陰 - 卡路里: 459 Cal 跟老公一起跑步果真是魔鬼訓練營，也跑了人生第一個10公里，起跑約20分鐘右上腹開始痛了起來，心想撐個10分鐘應該會適應，結果一痛就是痛了20幾分鐘，只好慢下來快走緩和下來後再繼續跑，終於撐過六公里，到伯伯家喝口水，繼續往當天的目標10公里邁進。最後我終於是成功了，非常開心，也開心著左膝不像前幾次跑那樣痛，肌肉痠痛也還好，但是回家不久就覺得雙膝好緊。呼，雖然又累又喘，但還是很開心又突破了自己:) 3月累積里程 : 45.70 km  NIKE Training 累積 : 43.8 km手動上傳 | 11 years ago ·  留言 |
