11.5 km | 01:18:37 | 06:51/km日期: 2020-11-20 14:44 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 08'08" / 06'24" / 06'20" / 06'42" / 06'23" / 06'59" / 06'21" / 06'03" / 06'34" / 06'35" / 09'26" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'25" (+03'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'48" | 464 / 11464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
505.45 km 
母子鱷魚 跟上來-桃紅 累積 :
118.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 06'24" | 00:14'32" |
| 3 | 06'20" | 00:20'52" |
| 4 | 06'42" | 00:27'34" |
| 5 | 06'23" | 00:33'57" |
| 6 | 06'59" | 00:40'56" |
| 7 | 06'21" | 00:47'17" |
| 8 | 06'03" | 00:53'20" |
| 9 | 06'34" | 00:59'54" |
| 10 | 06'35" | 01:06'29" |
| 11 | 09'26" | 01:15'55" |
| 11.5 | 05'48" | 01:18'37" |
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