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Mars
桃園
ID 114472
20 位追隨者
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Mars
全馬
|
05:06:21
|
07:15/km
|
第8馬
母子鱷魚首屆國際Y拖馬拉松-臺北場
官方成績
日期
2020-11-21
成績
05:06:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'18")
00:27'18"
00:55'37"
10 km
(00:55'37")
00:28'19" (+01'01")
15 km
(01:24'24")
00:28'47" (+01'29")
00:58'52" (+03'15")
20 km
(01:54'29")
00:30'05" (+02'47")
25 km
(02:24'11")
00:29'42" (+02'24")
01:04'33" (+08'56")
30 km
(02:59'02")
00:34'51" (+07'33")
35 km
(03:44'26")
00:45'24" (+18'06")
01:30'11" (+34'34")
40 km
(04:29'13")
00:44'47" (+17'29")
Finish
(05:06:21)
日期:
2020-11-21 06:02
-
平均心率:
151
-
卡路里:
3744 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
23°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'14"
(05'14")
05'14"
1000 / 1000
2
05'27"
(10'42")
05'27" (+00'13")
1000 / 2000
3
05'31"
(16'14")
05'31" (+00'17")
1000 / 3000
4
05'36"
(21'50")
05'36" (+00'22")
1000 / 4000
5
05'27"
(27'18")
05'27" (+00'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'45"
(33'04")
05'45" (+00'31")
1000 / 6000
7
05'35"
(38'39")
05'35" (+00'21")
1000 / 7000
8
05'35"
(44'15")
05'35" (+00'21")
1000 / 8000
9
05'46"
(50'02")
05'46" (+00'32")
1000 / 9000
10
05'35"
(55'37")
05'35" (+00'21")
1000 / 10000
11
05'30"
(01:01'08")
05'30" (+00'16")
1000 / 11000
12
05'59"
(01:07'07")
05'59" (+00'45")
1000 / 12000
13
05'34"
(01:12'41")
05'34" (+00'20")
1000 / 13000
14
06'08"
(01:18'49")
06'08" (+00'54")
1000 / 14000
15
05'34"
(01:24'24")
05'34" (+00'20")
1000 / 15000
16
05'37"
(01:30'02")
05'37" (+00'23")
1000 / 16000
17
05'52"
(01:35'55")
05'52" (+00'38")
1000 / 17000
18
05'55"
(01:41'50")
05'55" (+00'41")
1000 / 18000
19
06'47"
(01:48'37")
06'47" (+01'33")
1000 / 19000
20
05'51"
(01:54'28")
05'51" (+00'37")
1000 / 20000
21
05'51"
(02:00'20")
05'51" (+00'37")
1000 / 21000
22
05'46"
(02:06'06")
05'46" (+00'32")
1000 / 22000
23
05'46"
(02:11'53")
05'46" (+00'32")
1000 / 23000
24
06'31"
(02:18'24")
06'31" (+01'17")
1000 / 24000
25
05'46"
(02:24'10")
05'46" (+00'32")
1000 / 25000
26
06'50"
(02:31'01")
06'50" (+01'36")
1000 / 26000
27
06'44"
(02:37'45")
06'44" (+01'30")
1000 / 27000
28
07'01"
(02:44'46")
07'01" (+01'47")
1000 / 28000
29
07'27"
(02:52'14")
07'27" (+02'13")
1000 / 29000
30
06'47"
(02:59'02")
06'47" (+01'33")
1000 / 30000
31
08'16"
(03:07'18")
08'16" (+03'02")
1000 / 31000
32
08'38"
(03:15'57")
08'38" (+03'24")
1000 / 32000
33
09'29"
(03:25'26")
09'29" (+04'15")
1000 / 33000
34
10'48"
(03:36'14")
10'48" (+05'34")
1000 / 34000
35
08'11"
(03:44'26")
08'11" (+02'57")
1000 / 35000
36
09'43"
(03:54'10")
09'43" (+04'29")
1000 / 36000
37
08'29"
(04:02'39")
08'29" (+03'15")
1000 / 37000
38
09'01"
(04:11'40")
09'01" (+03'47")
1000 / 38000
39
07'57"
(04:19'38")
07'57" (+02'43")
1000 / 39000
40
09'34"
(04:29'13")
09'34" (+04'20")
1000 / 40000
41
08'03"
(04:37'16")
08'03" (+02'49")
1000 / 41000
42
08'53"
(04:46'10")
08'53" (+03'39")
1000 / 42000
43
08'42"
(04:54'53")
08'42" (+03'28")
1000 / 43000
44
07'40"
(05:02'34")
07'40" (+02'26")
1000 / 44000
賽前宣言:
Ggg
賽後評分:
補給規劃不好，路線多2.3公里
給 2 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
170.59 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Yi Huan Chiu
說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'14"
00:05'14"
2
05'28"
00:10'42"
3
05'32"
00:16'14"
4
05'36"
00:21'50"
5
05'28"
00:27'18"
6
05'46"
00:33'04"
7
05'36"
00:38'40"
8
05'35"
00:44'15"
9
05'47"
00:50'02"
10
05'35"
00:55'37"
11
05'31"
01:01'08"
12
06'00"
01:07'08"
13
05'34"
01:12'42"
14
06'08"
01:18'50"
15
05'34"
01:24'24"
16
05'38"
01:30'02"
17
05'53"
01:35'55"
18
05'55"
01:41'50"
19
06'48"
01:48'38"
20
05'51"
01:54'29"
21
05'51"
02:00'20"
22
05'46"
02:06'06"
23
05'47"
02:11'53"
24
06'31"
02:18'24"
25
05'47"
02:24'11"
26
06'50"
02:31'01"
27
06'45"
02:37'46"
28
07'01"
02:44'47"
29
07'28"
02:52'15"
30
06'47"
02:59'02"
31
08'16"
03:07'18"
32
08'39"
03:15'57"
33
09'29"
03:25'26"
34
10'49"
03:36'15"
35
08'11"
03:44'26"
36
09'44"
03:54'10"
37
08'29"
04:02'39"
38
09'01"
04:11'40"
39
07'58"
04:19'38"
40
09'35"
04:29'13"
41
08'04"
04:37'17"
42
08'53"
04:46'10"
43
08'43"
04:54'53"
44
07'41"
05:02'34"
44.5
07'05"
05:06'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:41
|
04:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:54
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:23:40
|
13:08/km
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全馬 | 05:06:21 | 07:15/km | 第8馬
Yi Huan Chiu 說推
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