許澤宇 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

許澤宇桃園
ID 78770

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半馬 | 02:30:24 | 07:07/km | 第5半馬

母子鱷魚首屆國際Y拖馬拉松-臺北場

官方成績
日期	2020-11-21
成績	02:30:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'27")

00:30'27"

01:02'13"

10 km

(01:02'13")

00:31'46" (+01'19")

15 km

(01:40'33")

00:38'20" (+07'53")

01:11'37" (+09'24")

20 km

(02:13'50")

00:33'17" (+02'50")

Finish

(02:30:24)

日期: 2020-11-21 06:18 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 1359 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+01'26")

999 / 999

2

06'02"

(12'36")

06'03" (+00'55")

996 / 1996

3

05'56"

(18'32")

05'08"

1152 / 3148

4

06'55"

(25'27")

06'46" (+01'38")

1021 / 4170

5

05'51"

(31'18")

05'51" (+00'43")

997 / 5168

展開計圈分析

賽後評分: 辛苦的工作人員謝謝您們
給 4 星

11月累積里程 : 117.68 km

NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 : 322.0 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 3 years ago

邱舍和許澤宇說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'02"	00:12'42"
3	05'12"	00:17'54"
4	06'36"	00:24'30"
5	05'57"	00:30'27"
6	05'48"	00:36'15"
7	08'19"	00:44'34"
8	06'06"	00:50'40"
9	05'46"	00:56'26"
10	05'47"	01:02'13"
11	05'40"	01:07'53"
12	08'57"	01:16'50"
13	06'31"	01:23'21"
14	08'39"	01:32'00"
15	08'33"	01:40'33"
16	06'08"	01:46'41"
17	06'14"	01:52'55"
18	07'11"	02:00'06"
19	06'36"	02:06'42"
20	07'08"	02:13'50"
21	06'31"	02:20'21"
22	06'22"	02:26'43"
22.4	07'55"	02:30'08"

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