孫提陞 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 00:53:03 | 05:18/km

母子鱷魚首屆國際Y拖馬拉松-臺北場

官方成績
日期	2020-11-21
成績	00:53:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

日期: 2020-11-21 06:36 - 地點: 重陽橋~微風運河 - 天氣: 涼涼天 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'10" (+00'18")

991 / 991

2

05'20"

(10'28")

05'18" (+00'26")

1004 / 1996

3

05'05"

(15'33")

05'05" (+00'13")

999 / 2996

4

05'21"

(20'54")

05'20" (+00'28")

1002 / 3998

5

05'30"

(26'24")

05'30" (+00'38")

997 / 4995

展開計圈分析

今天天氣太涼快了，跑的太舒服了

賽後評分: 太涼暢快了
給 4 星

11月累積里程 : 207.36 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 3 years ago

蘇寶芬, Chunyi Tsai 和其他 37 人說推

·

觀看另 24 則留言

猛禽旺仔🌸 哇
跑這麼好👍👍👍👍

2020-11-23 21:24 ·

1 個人推

David 恭喜提陞兄丫拖馬漂亮完賽～

2020-11-23 22:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'21"	00:10'33"
3	05'05"	00:15'38"
4	05'21"	00:20'59"
5	05'30"	00:26'29"
6	04'52"	00:31'21"
7	05'20"	00:36'41"
8	05'42"	00:42'23"
9	05'34"	00:47'57"
9.9	05'19"	00:52'52"

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