11.1 km | 01:03:54 | 05:44/km日期: 2020-11-20 21:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'35" / 06'01" / 05'25" / 05'43" / 05'55" / 05'58" / 05'33" / 05'38" / 05'42" / 05'16" / 05'33" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'12" | 119 / 11119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
191.75 km 
鱷魚牌 子母拖 累積 :
926.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'01" | 00:12'36" |
| 3 | 05'25" | 00:18'01" |
| 4 | 05'43" | 00:23'44" |
| 5 | 05'55" | 00:29'39" |
| 6 | 05'58" | 00:35'37" |
| 7 | 05'33" | 00:41'10" |
| 8 | 05'38" | 00:46'48" |
| 9 | 05'42" | 00:52'30" |
| 10 | 05'16" | 00:57'46" |
| 11 | 05'33" | 01:03'19" |
| 11.1 | 05'19" | 01:03'57" |
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