Leon Chang 2020/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Chang 台北市
ID 359008

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1.0 km | 00:04:50 | 04:50/km

日期: 2020-11-20 20:08 - 平均心率: 149 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 04'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 240.06 km

鱷魚子母ㄚ拖 3 累積 : 1935.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Leon Chang 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	04'50"	00:04'50"

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