3.4 km | 00:24:28 | 07:16/km日期: 2020-11-19 19:15 - 平均心率: 123 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'36" / 07'28" / 07'56" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" (+00'10") | 300 / 300 |
| 2 | | 47'33" (+43'53") | 28 / 328 |
| 3 | | 04'07" (+00'27") | 300 / 628 |
| 4 | | 32'45" (+29'05") | 40 / 668 |
| 5 | | 03'53" (+00'13") | 300 / 968 |
| 6 | | 29'53" (+26'13") | 44 / 1013 |
| 7 | | 04'00" (+00'20") | 300 / 1313 |
| 8 | | 54'57" (+51'17") | 24 / 1337 |
| 9 | | 03'51" (+00'11") | 300 / 1637 |
| 10 | | 31'34" (+27'54") | 42 / 1679 |
| 11 | | 04'00" (+00'20") | 300 / 1979 |
| 12 | | 48'32" (+44'52") | 27 / 2007 |
| 13 | | 03'40" | 300 / 2307 |
| 14 | | 43'58" (+40'18") | 30 / 2337 |
| 15 | | 03'48" (+00'08") | 300 / 2637 |
| 16 | | 23'06" (+19'26") | 57 / 2695 |
| 17 | | 06'39" (+02'59") | 668 / 3363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 246.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'28" | 00:14'04" |
| 3 | 07'56" | 00:22'00" |
| 3.4 | 06'55" | 00:24'31" |
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