7.0 km | 00:44:27 | 06:20/km日期: 2020-11-19 17:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'33" / 06'23" / 06'20" / 06'20" / 06'17" / 06'16" / 06'13" / 112'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'01" (+01'48") | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'23" | 00:12'56" |
| 3 | 06'20" | 00:19'16" |
| 4 | 06'20" | 00:25'36" |
| 5 | 06'17" | 00:31'53" |
| 6 | 06'16" | 00:38'09" |
| 7 | 06'13" | 00:44'22" |
| 7.0 | 109'34" | 00:45'43" |
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