4.4 km | 01:02:55 | 14:22/km日期: 2020-11-18 22:04 - 平均心率: 90 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 15'08" / 13'11" / 14'47" / 14'39" / 13'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'07" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'47" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'39" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'38" (+00'27") | 378 / 4378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 505.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'08" | 00:15'08" |
2 | 13'11" | 00:28'19" |
3 | 14'47" | 00:43'06" |
4 | 14'39" | 00:57'45" |
4.4 | 13'39" | 01:02'55" |