陳宏益 2014/11/29 訓練日誌

陳宏益彰化
ID 61253

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陳宏益

10.1 km | 00:52:40 | 05:13/km

日期: 2014-11-29 18:53 - 地點: 和美外圍 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 04'59" / 05'16" / 04'55" / 05'12" / 05'24" / 05'03" / 05'21" / 05'19" / 05'21" / 05'26" / 04'52" /

11月累積里程 : 155.98 km

GPX 上傳 | 10 years ago

alan, 土撥鼠和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'16"	00:10'15"
3	04'55"	00:15'10"
4	05'12"	00:20'22"
5	05'24"	00:25'46"
6	05'03"	00:30'49"
7	05'21"	00:36'10"
8	05'19"	00:41'29"
9	05'21"	00:46'50"
10	05'26"	00:52'16"
10.1	04'50"	00:52'40"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km