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 |  11.2 km | 00:59:31 | 05:20/km日期: 2020-11-18 04:49 - 總爬升: 127 m - 地點: 竹22 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% Pace: 06'06" / 05'52" / 05'57" / 05'56" / 05'47" / 05'03" / 04'42" / 04'39" / 04'46" / 04'57" / 05'01" / 05'00" /
 新竹彭光玉  ·  留言 新竹彭光玉  · 留言 新竹彭光玉  · 留言 基本訓練！！恢復跑，跑了4k才發現沒按錶（夠耍寶），全馬後第一次恢復跑，腳還是堆乳酸（起跑微痠），跑順後，後5k跟44015快車，小操一波，還行，跑得動🤣🤣～
11月累積里程 : 193.50 km  NIKE ZOOM FLY FLYKNIT (米白) 累積 : 856.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 years ago
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