5.0 km | 00:38:54 | 07:46/km日期: 2020-11-17 05:10 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 08'33" / 07'07" / 08'23" / 07'43" / 07'07" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'22" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 07'07" | 00:15'40" |
| 3 | 08'23" | 00:24'03" |
| 4 | 07'43" | 00:31'46" |
| 5 | 07'07" | 00:38'53" |
| 5.0 | 06'25" | 00:38'55" |
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