8.0 km | 00:56:31 | 07:03/km日期: 2020-11-17 18:03 - 地點: 一樣 - 天氣: 好 - 平均心率: 142 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 07'49" / 07'31" / 07'32" / 06'45" / 06'30" / 07'26" / 06'12" / 06'45" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" | 8 / 8008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
163.60 km 
adidas adizero Boston 7w 累積 :
1388.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'31" | 00:15'20" |
| 3 | 07'32" | 00:22'52" |
| 4 | 06'45" | 00:29'37" |
| 5 | 06'30" | 00:36'07" |
| 6 | 07'26" | 00:43'33" |
| 7 | 06'12" | 00:49'45" |
| 8 | 06'45" | 00:56'30" |
| 8.0 | 06'07" | 00:56'33" |
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