3.0 km | 00:15:47 | 05:12/km日期: 2020-11-17 16:05 - 平均心率: 162 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 04'42" / 05'21" / 05'10" / 20'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'23" (+15'42") | 28 / 3028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.10 km 
ASICS GLIDERIDE 累積 :
911.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 05'21" | 00:10'03" |
| 3 | 05'10" | 00:15'13" |
| 3.0 | 19'56" | 00:15'47" |
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