洪毓倫 2020/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

洪毓倫台南
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5.0 km | 00:22:19 | 04:26/km

日期: 2020-11-16 19:58 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 04'55" / 04'26" / 04'20" / 04'21" / 04'14" / 05'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 105.80 km

NIKE ZOOM FLY 3 累積 : 2965.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

沈宏旭和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'26"	00:09'21"
3	04'20"	00:13'41"
4	04'21"	00:18'02"
5	04'14"	00:22'16"
5.0	04'45"	00:22'22"

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成績 : 04:39:10

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