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    振元唱 苗栗
    ID 226945
    188 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    振元唱
    全馬 | 03:50:34 | 05:27/km | 第35馬
    浪漫台三線2020「戀戀桐花」全國馬拉松賽（4/26延期至11/15）
    官方成績
    日期2020-11-15
    成績03:50:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'05")
    		00:26'05" (+02'24")00:51'34"
    10 km(00:51'34")
    		00:25'29" (+01'48")
    15 km(01:18'14")
    		00:26'40" (+02'59")00:54'23" (+02'49")
    20 km(01:45'57")
    		00:27'43" (+04'02")
    25 km(02:14'55")
    		00:28'58" (+05'17")00:52'39" (+01'05")
    30 km(02:38'36")
    		00:23'41"
    35 km(03:08'33")
    		00:29'57" (+06'16")00:58'29" (+06'55")
    40 km(03:37'05")
    		00:28'32" (+04'51")
    Finish(03:50:34)

    日期: 2020-11-15 06:15 - 總爬升: 855 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 2039 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'58" (+01'52")1000 / 1000
    2
    05'40"  (11'39")
    		05'40" (+01'34")1000 / 2000
    3
    04'54"  (16'33")
    		04'54" (+00'48")1000 / 3000
    4
    04'55"  (21'29")
    		04'55" (+00'49")1000 / 4000
    5
    04'36"  (26'05")
    		04'36" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (31'03")
    		04'57" (+00'51")1000 / 6000
    7
    05'04"  (36'08")
    		05'04" (+00'58")1000 / 7000
    8
    05'05"  (41'14")
    		05'05" (+00'59")1000 / 8000
    9
    05'06"  (46'20")
    		05'06" (+01'00")1000 / 9000
    10
    05'13"  (51'34")
    		05'13" (+01'07")1000 / 10000
    11
    05'09"  (56'43")
    		05'09" (+01'03")1000 / 11000
    12
    05'05"  (01:01'49")
    		05'05" (+00'59")1000 / 12000
    13
    05'40"  (01:07'29")
    		05'40" (+01'34")1000 / 13000
    14
    05'20"  (01:12'49")
    		05'20" (+01'14")1000 / 14000
    15
    05'24"  (01:18'14")
    		05'24" (+01'18")1000 / 15000
    16
    04'46"  (01:23'00")
    		04'46" (+00'40")1000 / 16000
    17
    04'31"  (01:27'31")
    		04'31" (+00'25")1000 / 17000
    18
    05'06"  (01:32'38")
    		05'06" (+01'00")1000 / 18000
    19
    05'41"  (01:38'20")
    		05'41" (+01'35")1000 / 19000
    20
    07'36"  (01:45'57")
    		07'36" (+03'30")1000 / 20000
    21
    08'40"  (01:54'37")
    		08'40" (+04'34")1000 / 21000
    22
    05'43"  (02:00'21")
    		05'43" (+01'37")1000 / 22000
    23
    05'05"  (02:05'26")
    		05'05" (+00'59")1000 / 23000
    24
    05'00"  (02:10'27")
    		05'00" (+00'54")1000 / 24000
    25
    04'28"  (02:14'55")
    		04'28" (+00'22")1000 / 25000
    26
    04'06"  (02:19'02")
    		04'06"1000 / 26000
    27
    04'23"  (02:23'25")
    		04'23" (+00'17")1000 / 27000
    28
    04'38"  (02:28'04")
    		04'38" (+00'32")1000 / 28000
    29
    05'04"  (02:33'08")
    		05'04" (+00'58")1000 / 29000
    30
    05'28"  (02:38'36")
    		05'28" (+01'22")1000 / 30000
    31
    06'24"  (02:45'01")
    		06'24" (+02'18")1000 / 31000
    32
    06'18"  (02:51'19")
    		06'18" (+02'12")1000 / 32000
    33
    05'46"  (02:57'06")
    		05'46" (+01'40")1000 / 33000
    34
    05'31"  (03:02'37")
    		05'31" (+01'25")1000 / 34000
    35
    05'55"  (03:08'32")
    		05'55" (+01'49")1000 / 35000
    36
    06'27"  (03:15'00")
    		06'27" (+02'21")1000 / 36000
    37
    05'03"  (03:20'04")
    		05'03" (+00'57")1000 / 37000
    38
    05'53"  (03:25'57")
    		05'53" (+01'47")1000 / 38000
    39
    05'50"  (03:31'48")
    		05'50" (+01'44")1000 / 39000
    40
    05'16"  (03:37'04")
    		05'16" (+01'10")1000 / 40000
    41
    05'18"  (03:42'23")
    		05'18" (+01'12")1000 / 41000
    42
    05'56"  (03:48'20")
    		05'56" (+01'50")1000 / 42000
    43
    02'13"  (03:50'34")
    		05'56" (+01'50")375 / 42375
    苗栗
    振元唱
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    很棒的賽事沒話說！
    明年再來挑戰！

    賽後評分: 魔鬼坡很虐心 其他都很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 180.51 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Chien-Yu Hsu, 吳小澄 和其他 18 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'41"00:11'39"
    304'55"00:16'34"
    404'55"00:21'29"
    504'36"00:26'05"
    604'58"00:31'03"
    705'05"00:36'08"
    805'06"00:41'14"
    905'06"00:46'20"
    1005'14"00:51'34"
    1105'09"00:56'43"
    1205'06"01:01'49"
    1305'40"01:07'29"
    1405'20"01:12'49"
    1505'25"01:18'14"
    1604'46"01:23'00"
    1704'31"01:27'31"
    1805'07"01:32'38"
    1905'42"01:38'20"
    2007'37"01:45'57"
    2108'41"01:54'38"
    2205'43"02:00'21"
    2305'06"02:05'27"
    2405'00"02:10'27"
    2504'28"02:14'55"
    2604'07"02:19'02"
    2704'23"02:23'25"
    2804'39"02:28'04"
    2905'04"02:33'08"
    3005'28"02:38'36"
    3106'25"02:45'01"
    3206'18"02:51'19"
    3305'47"02:57'06"
    3405'31"03:02'37"
    3505'56"03:08'33"
    3606'27"03:15'00"
    3705'04"03:20'04"
    3805'54"03:25'58"
    3905'50"03:31'48"
    4005'17"03:37'05"
    4105'18"03:42'23"
    4205'57"03:48'20"
    42.405'56"03:50'34"

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