5.4 km | 00:36:46 | 06:46/km日期: 2020-11-15 05:02 - 總爬升: 174 m - 地點: 中和->總統府 - 天氣: 晴 - 平均心率: 118 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 07'39" / 06'20" / 06'50" / 06'53" / 08'35" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'03") | 427 / 5427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
276.62 km 
NIKE Zoom Fly FK 累積 :
1567.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'20" | 00:13'59" |
| 3 | 06'50" | 00:20'49" |
| 4 | 06'53" | 00:27'42" |
| 5 | 08'35" | 00:36'17" |
| 5.4 | 06'23" | 00:39'01" |
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