陳孫文 2020/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳孫文新北市
ID 312316

210 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:29:56 | 07:49/km | 第38馬

世界六大馬-夜跑柏林

官方成績
日期	2020-11-14
成績	05:29:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'56")

00:44'56" (+10'16")

01:21'20" (+09'47")

10 km

(01:21'20")

00:36'24" (+01'44")

15 km

(01:57'30")

00:36'10" (+01'30")

01:11'33"

20 km

(02:32'53")

00:35'23" (+00'43")

25 km

(03:07'33")

00:34'40"

01:11'57" (+00'24")

30 km

(03:44'50")

00:37'17" (+02'37")

35 km

(04:22'29")

00:37'39" (+02'59")

01:18'54" (+07'21")

40 km

(05:03'44")

00:41'15" (+06'35")

Finish

(05:29:56)

日期: 2020-11-14 05:10 - 地點: 台北港 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2712 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

新北市

陳孫文

·

線上馬自主訓練

賽後評分: 自主配速訓練
給 4 星

11月累積里程 : 311.23 km

母子鱷魚 41-42 累積 : 2075.0 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Jenny Huang, 楊樂樂（二哥）和其他 59 人說推

·

觀看另 22 則留言

陳向榮恭喜完賽！

2020-11-15 21:37 ·

1 個人推

黃明蘋恭喜完賽

2020-11-16 21:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'32"	00:14'32"
2	07'44"	00:22'16"
3	07'35"	00:29'51"
4	07'40"	00:37'31"
5	07'25"	00:44'56"
6	07'16"	00:52'12"
7	07'11"	00:59'23"
8	07'29"	01:06'52"
9	07'11"	01:14'03"
10	07'17"	01:21'20"
11	07'15"	01:28'35"
12	07'11"	01:35'46"
13	07'35"	01:43'21"
14	07'06"	01:50'27"
15	07'03"	01:57'30"
16	06'58"	02:04'28"
17	07'02"	02:11'30"
18	07'29"	02:18'59"
19	06'58"	02:25'57"
20	06'56"	02:32'53"
21	06'56"	02:39'49"
22	06'46"	02:46'35"
23	06'53"	02:53'28"
24	07'30"	03:00'58"
25	06'35"	03:07'33"
26	06'49"	03:14'22"
27	07'01"	03:21'23"
28	07'09"	03:28'32"
29	07'19"	03:35'51"
30	08'59"	03:44'50"
31	07'04"	03:51'54"
32	07'15"	03:59'09"
33	07'25"	04:06'34"
34	08'02"	04:14'36"
35	07'53"	04:22'29"
36	08'57"	04:31'26"
37	07'43"	04:39'09"
38	08'57"	04:48'06"
39	07'30"	04:55'36"
40	08'08"	05:03'44"
41	09'30"	05:13'14"
42	12'49"	05:26'03"
42.1	28'07"	05:29'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km